春季养生,女性必吃的4种食物,补气血抗衰老,比同龄人年轻!

时间:2018-03-18 23:25:00 作者:快乐说健康 阅读: 3823 点赞: 69 分享: 71

春季养生,女性必吃的4种食物,补气血抗衰老,比同龄人年轻!

菠菜

.菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。对解毒、防春燥颇有益处。

春芽

含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。

山药

吃山药具有健脾补肺、益胃补肾、、长志安神、延年益寿的功效。能调养气血、改善皮肤的作用。

春笋

被誉为“素食第一品”,春季是吃笋好时节,春笋味清淡而鲜嫩,营养丰富。常食有帮助消化、防止便秘的功能。

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